MUSCULACIÓN

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MUSCULACIÓN DEPORTIVA

MODELADORA CON MÁQUINAS AERO STEP

TAEKWONDO

CLASES DE GAP (glúteos, abdominales y piernas)

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Bicicletas de spinning (indoor bike)

Pesas y mancuernas



Patada de glúteo
Máquina pantorrillas
Peck Deck (pectorales mariposa)


Máquina isquitibiales (sentado)


Sillón cuádriceps










Máquina polea doble o enfrentadas


Banco press pecho plano
Dorsalera alta


Remo hammer (espalda)


Abdominales




Remo bajo


Máquina prensa atlética

Máquina hombros


Máquina press pecho


Máquina isquiotibiales (parado)






Máquina biceps y triceps


Multicadera



Banco de hiperextensión (espinales)

Banco de abdominales










Escalador

Tiwister (Disco)